ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
ПО ФОРМИРОВАНИЮ У ДЕТЕЙ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ
- У ребёнка должна быть мебель, соответствующая его росту (стол, стул, кровать).
- Когда ребёнок сидит, стопы должны полностью касаться пола или подставки, ноги согнуты в коленях под прямым углом.
- Ребёнок должен сидеть за столом прямо, опираясь на обе руки (нельзя, чтобы один локоть свисал со стола). Нельзя наклоняться низко над столом.
- Расстояние от глаз до поверхности стола должно быть равно длине от локтя до кончиков пальцев. Если ребёнок продолжает ниже наклонять голову во время чтения или письма, его необходимо показать врачу-окулисту.
- Правильную осанку надо терпеливо воспитывать, она не только благотворно влияет на внешний вид, но и на его здоровье и органы, расположенные в грудной клетке и брюшной полости.
- Не рекомендуется детям младшего возраста спать на кровати с прогибающейся сеткой, следует приучать детей спать на спине.
- Дети не должны спать на высокой подушке, так как позвоночник прогибается и формируется неправильная осанка.
- Необходимо обучать детей плаванию.
- Следите за походкой детей. Им не следует широко шагать и сильно размахивать руками, шаркать пятками, горбиться, раскачиваться. Такая походка увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление.
- В детский сад выходите чуть пораньше, чтобы ребенку не пришлось всю дорогу бежать за мамой или папой, которые часто тянут его за руку, в большинстве случаев за одну и ту же. Так может развиться дисбаланс мышечного корсета и нарушение осанки.
